TRÉNINGOVÉ ZÓNY
Chcete si vybudovať pravidelnosť k vybraným športovým aktivitám s výkonnostným alebo rekreačným cieľom?
Potrebujete sa správne metodicky nastaviť, aby ste vedeli, kde sú vaše individuálne parametre pri vykonávaní konkrétnych športových aktivít?
Vypracujeme na mieru Váš individuálny tréningový systém (tréningové zóny - aeróbne, anaeróbne), ktorý detailne zohľadňuje vaše fyziologické, morfologické parametre a predpoklady.
Systematický koordinujeme (krátkodobo, dlhodobo) správnosť realizácie športových aktivít (tréningový plán - mikro, mezo, makro cykly).
Komplexne vyhodnotíme samotnú realizáciu športových aktivít, aby dochádzalo k superkompenzácii (neustálemu zlepšovaniu sa)
Nastavíme správny tréningový systém ako ďalšiu nadstavbu, aby ste dosiahli požadované ciele.
Nastavíme správne nutričné hodnoty jednotlivca. Správny pomer energetického príjmu a výdaja.
CENA BALÍKOV
ZÁKLADNÝ
190 €/mes
- úvodný monitoring jednotlivca (nastavenie pulzovej frekvencie a zón) smerom k tréningovým jednotkám.
- 2x týždenne / 1 hod. - spoločná realizácia, koordinácia, kontrola tréningového procesu.
- Zostavenie tréningového plánu na 7 dní.
- Zostavenie správneho jedálnička na mieru.
CENA - 50 EUR/týždeň - 190 EUR/mesiac
KOMPLEXNÝ
340 €/mes
- úvodný monitoring jednotlivca (nastavenie pulzovej frekvencie a zón) smerom k tréningovým jednotkám.
- 4x týždenne / 1 hod. - spoločná realizácia, koordinácia, kontrola tréningového procesu.
- Zostavenie tréningového plánu na 7 dní.
- Zostavenie správneho jedálnička na mieru.
CENA - 90 EUR/týždeň - 340 EUR/mesiac
NIKDY NIE JE NESKORO ZAČAŤ ŠPORTOVAŤ A PLNIŤ SI CIELE
V prípade záujmu nás kontaktujte sport@beactive.sk alebo +421 917 905 248