TRÉNINGOVÉ ZÓNY

• Chcete si vybudovať nenútenú pravidelnosť k vybraným športovým aktivitám s výkonnostným alebo rekreačným cieľom?
• Chcete mať radosť zo športovania a neustálemu vracaniu sa k nemu?
• Potrebujete sa správne metodicky nastaviť, aby ste vedeli, kde sú vaše individuálne parametre pri vykonávaní konkrétnych športových aktivít?

Vypracujeme na mieru Váš individuálny tréningový systém (tréningové zóny - aeróbne, anaeróbne), ktorý detailne zohľadňuje vaše fyziologické, morfologické parametre a predpoklady.

Systematický koordinujeme (krátkodobo, dlhodobo) správnosť realizácie športových aktivít (tréningový plán - mikro, mezo, makro cykly).

Komplexne vyhodnotíme samotnú realizáciu športových aktivít, aby dochádzalo k superkompenzácii (neustálemu zlepšovaniu sa)

Nastavíme správny tréningový systém ako ďalšiu nadstavbu, aby ste dosiahli požadované ciele. 

Nastavíme správne nutričné jednotlivca. Správny pomer energetického príjmu a výdaja.

CENA BALÍKOV:

ZÁKLADNÝ:

• úvodný monitoring jednotlivca (nastavenie pulzovej frekvencie a zón) smerom k tréningovým jednotkám.
• 2x týždenne / 1 hod. - spoločná realizácia, koordinácia, kontrola tréningového procesu.
• Zostavenie tréningového plánu na 7 dní.
• Zostavenie správneho jedálnička na mieru.

CENA - 40 EUR/týždeň - 150 EUR/mesiac

KOMPLEXNÝ:

• úvodný monitoring jednotlivca (nastavenie pulzovej frekvencie a zón) smerom k tréningovým jednotkám.
• 4x týždenne / 1 hod. - spoločná realizácia, koordinácia, kontrola tréningového procesu.
• Zostavenie tréningového plánu na 7 dní.
• Zostavenie správneho jedálnička na mieru.

CENA - 80 EUR/týždeň - 300 EUR/mesiac

V prípade záujmu nás kontaktujte na sport@beactive.sk alebo na 0917 905 248

NIKDY NIE JE NESKORO ZAČAŤ ŠPORTOVAŤ