Národný týždeň športu nám pripomenul, aký význam má pohyb pre naše zdravie, psychickú pohodu aj kvalitu života. Podujatia organizované v mestách a obciach motivujú tisíce detí, dospelých aj seniorov vyskúšať nové športy, stretnúť sa s komunitou a urobiť prvý krok k aktívnejšiemu životnému štýlu. Takéto iniciatívy majú veľký spoločenský význam a zohrávajú dôležitú úlohu pri popularizácii športu a zdravého životného štýlu. Samotný týždeň venovaný športu však nestačí.
Skutočné zdravotné prínosy neprináša jednorazová účasť na športovom podujatí ani niekoľko dní zvýšenej aktivity. Organizmus profituje predovšetkým z pravidelného pohybu, ktorý sa stane prirodzenou súčasťou každodenného života. Len dlhodobá a systematická pohybová aktivita dokáže znižovať riziko civilizačných ochorení, posilňovať srdcovo-cievny systém, podporovať zdravie kostí a svalov, zlepšovať psychickú odolnosť či prispievať ku kvalitnejšiemu spánku.
Šport by preto nemal byť sezónnou záležitosťou ani aktivitou vyhradenou pre niekoľko dní v roku. Mal by byť prirodzenou súčasťou každého týždňa – bez ohľadu na vek, výkonnosť či povolanie. Pravidelný pohyb nie je určený iba vrcholovým športovcom. Je určený každému, kto chce žiť zdravšie, mať viac energie a dlhodobo si udržať dobrú fyzickú aj psychickú kondíciu.
Osobitnú pozornosť si zasluhujú deti a mládež. Práve v detskom veku vznikajú návyky, ktoré často pretrvávajú celý život. Ak sa deti naučia vnímať pohyb ako prirodzenú súčasť každého dňa, výrazne sa zvyšuje pravdepodobnosť, že aktívny životný štýl si zachovajú aj v dospelosti. Rovnako dôležitý je pohyb pre pracujúcich ľudí so sedavým zamestnaním aj pre seniorov, ktorým pravidelná fyzická aktivita pomáha udržiavať samostatnosť, mobilitu a kvalitu života.
Národný týždeň športu by preto nemal byť vnímaný ako jednorazová športová udalosť, ale ako impulz na dlhodobú zmenu životného štýlu. Jeho skutočný úspech sa nebude merať počtom účastníkov počas jedného týždňa, ale tým, koľko ľudí bude športovať aj o mesiac, o pol roka či o rok.
Každý krok sa počíta. Každá prechádzka, bicyklovanie do práce, ranný beh, cvičenie doma alebo športovanie s rodinou predstavujú investíciu do zdravia. Nie je potrebné podávať vrcholové výkony – dôležitá je pravidelnosť.
Ak chceme byť zdravšou a aktívnejšou spoločnosťou, nestačí šport propagovať len počas jedného týždňa v roku. Potrebujeme vytvárať podmienky, motivovať ľudí a budovať pozitívny vzťah k pohybu počas všetkých 365 dní v roku.
Národný týždeň športu je výborným začiatkom a výborný osvetový prvok, avšak skutočná zmena prichádza vtedy, keď sa pohyb stane každodennou súčasťou života každého z nás a to je už len a len na nás ako ho dokáže propagovať a hlavne realizovať.